Yläkropan kehonpainotreeni (video)
Heippa muruset!
Tänään en jorise sen pidempään, vaan tulin jakamaan helpon & nopean yläkropan kehonpainotreenin, jonka kuvasin eilen.
Treenissä on seitsemän liikettä, jotka tehdään kaikki peräkkäin ja vasta sen jälkeen pidetään 1-2 minuutin tauko, jonka jälkeen toistetaan kierros vielä kaksi tai kolme kertaa, oman jaksamisen mukaan. Yhteensä kierroksia tulisi siis 3-4. Jokaista liikettä toistetaan 30-45sekuntia vähän oman kunnon/fiiliksen mukaan.
Toivottavasti tykkäätte treenistä, musta tää oli ainakin tosi jees! Helppo toteuttaa vaikka olohuoneen lattialla tai mökkipihalla.
Pusuja,
-Laura
Tiia
Hei!
Olen kirjoittamassa opinnäytetyötä liittyen blogeihin ja niiden käytettävyyteen. Tavoitteena on parantaa erästä ilmaista blogipalvelua ja siihen tarkoitukseen tarvitsisin blogia kirjoittavien henkilöiden apua. Toivoisin, että mahdollisimman moni blogin kirjoittaja kävisi täyttämässä alla olevan linkin kyselyn.
Kysely on helppo ja nopea täyttää ja siihen vastanneiden kesken arvotaan kaksi Finnkinon leffalippua!
https://goo.gl/forms/Kt7KtvQtGY60anes1
Kiitos avusta!
– Tiia Valtonen
Laura
Moi, käyn vastaamassa:)