Eipä ole aikaisemmin tullut mieleen mennä ulos tekemään kahvakuulatreeniä. Ainut liikuntamuoto, mitä itse ulkona harrastan, on ihan perus kävely-, juoksu- ja pyörälenkit, eikä mikään kahvakuula- tai muu lihaskuntotreeni ole käynyt edes mielessä. Jotenkin ajatus viileästä ilmasta yhdistettynä “salitreeniin” kuulostaa hassulta. Eihän siinä varmaan edes tulisi kuuma?

Eilen sain kuitenkin mahdollisuuden päästä kokeilemaan kahvakuulatreeniä ulkona, ja epäileväisestä asenteestani huolimatta lähdin messiin. Myös Liisa oli saanut kutsun treeneihin, joten päästiin nauttimaan toistemme seurasta, eikä kummankaan tarvinnut seikkailla tapahtumapaikalle yksin;) Ehdittiimpä käydä nauttimassa kupposet Clipperin aivan sairaan hyvää sitruuna-inkivääri teetäkin vielä ennen treenin alkua!

image
image
image

Treeni oli tosiaan ystäväni Johanneksen yrityksen – Greenstreetin – järkkäämä ja kahvakuulailu tapahtui aivan yrityksen uusien tilojen vieressä Helsinginkadulla. Treenin veti On The Go -blogin Heidi, joka on ammatiltaan sekä personal trainer että terveysasiantuntija. Ei siis mikään turha mimmi! Treeni koostui kolmesta kolmen liikkeen patterista (yhteensä yhdeksän liikettä), jotka tehtiin peräjälkeen – jokaista liikepatteria aina kolme kierrosta. Liikkeet olivat minulle itselleni ennestään tuttuja ja mielestäni myös aika simppeleitä, joten ensimmäistä kertaa kahvakuulalla tekevät pärjäisivät varmasti hyvin. Heidi tsekkasi myös koko ajan meidän kuulaajien tekniikoita ja antoi tarvittaessa vinkkejä liikkeiden suorittamiseen. Vaikka ilma oli viileä, pärjäsi ulkona hyvin pitkillä juoksutrikoilla ja parilla kerroksella pitkähihaisia paitoja. Tuli nimittäin lämmin siinä huhkiessa!

image

Kun treeni oli tehty ja palauttelut hoidettu, saapui etukäteen tilattu smoothielähetys treenipaikalle. Johannes oli valmistanut raikkaat vadelma-suklaa smoothiet siinä ihan kulman takana Ruplassa (joksi siis näitä Greenstreetin uusia tiloja nimitetään) ja me treenaajat saatiin nauttia hyvästä palautusjuomasta oitis reippailun jälkeen. Kahvakuulatreeniin ilmoittautuessa voi nimittäin pienestä lisämaksusta tilata itselleen smoothien toimitettuna suoraan treenipaikalle. Aika kätevää, jos sheikkereiden ja protskujauheiden kantaminen edestakaisin ei innosta. Pienenä yllärinä meille kaikille kiikutettiin myös Greenstreetin logolla varustetut pipot, jotka oli oikeesti aika mageet! Saatiin vielä oikein valita, lähteekö musta vai harmaa myssy matkaan. Aika jees kaupanpäällinen!

image

Oli tosi freesiä treenata ulkona ja samalla huomata, että se kevät alkaa olemaan jo täällä. Vaikka aurinko tosiaan kerkesikin jo laskea aika treenin alussa, ulkona pärjäsi siitä huolimatta ilman jäätymistä ja oikeastaan tällainen viileähkö sää oli omasta mielestäni tosi hyvä treenaamiseen. Kyllä illalla oli hyvä fiilis mennä nukkumaan, kun oli saanut raikasta ilmaa!
Nää ulkona järjestettävät kahvakuulatreenit jatkuu nyt ihan kesään asti ja ajattelin itsekin mennä vielä uudestaan. Lisätietoa aikatauluista ja treeneistä löytyy Facebookista ja myös sitä kautta löytää ilmoittautumistiedot. Suosittelen menemään kokeilemaan! Oli ainakin itselle ihanan piristävä ja uudenlainen treenimuoto:) Mitä mieltä siellä ollaan ulkotreeneistä? Onko tullut tehtyä paljonkin sellaisia?

Tänään olikin sitten jalka- ja pepputreenin vuoro ja nyt makaan sen väsyttämänä peiton alla. Ei tee mieli nousta tästä kyllä vähään aikaan yhtään minnekään, vaikka pieni happihyppely ulkona ehkä vähän houkuttaisikin. Musta kuitenkin tuntuu, että oon edelleen ihan uupunut viime viikosta, joten voin lepäillä nyt illan ihan hyvillä mielin! Palaillaan taas pian!

-Laura