Puhdistus
Mulla on jo kauan ollut sellainen olo, että haluaisin pysähtyä hetkeksi. Ottaa viikko omaa lomaa ja unohtaa kaikki “pakolliset” menot. Ottaa vaan aikaa hengittämiselle, ajattelemiselle ja puhdistumiselle. Viettää sellaista mahdollisimman hippimäistä elämää joogaten, kehoa huoltaen ja pohdiskellen.
Tässä maailmassa kun on välillä niin vaikeaa antaa itselleen tarpeeksi aikaa. Tai oikeastaan vaikeaa pysähtyä. Opiskellaan, käydään töissä, treenataan, huolehditaan syömisistä ja samalla yritetään pitää vielä sosiaalista elämääkin kuosissa. Onhan siinä nyt duunia, sillä kyllähän tuo kaikki vie ihan älyttömästi aikaa ja energiaa. Jokainen päivä täytyy suunnitella ja aikatauluttaa, jotta kerkeää käymään koulussa, sitten salilla ja ehtiä vielä illaksi töihinkin. Yhtäkkiä sitä havahtuu suoritusputken keskeltä uupuneena – miksi mä just puskin itseäni taas tuolla tavalla?
Onneksi jo se, että kiireen ja suorittamisen paineen tunnistaa itsessään, on pieni edistysaskel kohti inhimillisempää toimintatapaa ja levollisempaa mieltä. Ainakin pystyn itse sanomaan, että olen viimeaikoina oppinut kuuntelemaan niin mieltä kuin kehoanikin ihan uudella tavalla. Ja juuri sen takia, että olen joskus havahtunut tuon suoritusputken keskeltä uupuneena ja pysähtynyt ajattelemaan. Pystyn nykyään laittamaan pelin poikki jo ennen, kuin savu nousee korvista ja väsymys on sietämätöntä, mutta tämä ei todellakaan ole aina ollut helppoa. Itsensä kunnioittamista ja omien fiiliksien kuuntelemista on täytynyt harjoitella, enkä voi vieläkään sanoa hallitsevani sitä ihan täysin. Yritän joka päivä viettää edes pienen hetken itseni kanssa – joko aamuisin rauhassa aamupalaa syöden tai illalla kävelylenkillä mietiskellen. Ne pienetkin hetket vaikuttavat yleisfiilikseeni paljon: jos en ole saanut hetkeäkään yksin, ahdistun, jonka myötä alan pyörittelemään kaikenlaisia turhauttavia asioita mielessäni yhä enemmän, ja siitä taas ahdistun lisää. Oravanpyörä on syntynyt.
Mutta niin, palatakseni synkiltä vesiltä hieman kirkkaammille, olen nyt vihdoin tullut siihen tulokseen, että pidän ensi viikon ajan lomaa elämästäni. Ei sillä, etten olisi siihen tällä hetkellä tyytyväinen, vaan koska tunnen tarvetta pienelle tauolle. Olen jo pitkään pyöritellyt ajatusta kehon totaalisesta puhdistamisesta mehupaaston voimin ja näin hektisen kevään jälkeen päätin, että nyt on sen aika. Aika antaa elimistölle hetki puhdistua ja uusiutua, ja mielelle hetki pysähtyä. Se kaikki, mitä olen paastoista lukenut ja nähnyt, on vakuuttanut minut siitä, että (pienistä mahdollisista vaikeuksista huolimatta) kyseessä on keholle hyvin luonnollinen ja jopa ajoittain tarvittavakin tila. Solut pääsevät uudistumaan, ruoansulatuselimistö saa lepoa ja kaikki kuona-aineet poistuvat kehosta. Itseasiassa alun alkujaan ihminenhän on elänyt koko elämänsä paastoten aina silloin tällöin. Kun aikoinaan metsästettiin ja ruoka keräiltiin itse, jouduttiin elämään täysin luonnon armoilla. Jos luonto ei tarjonnut ravintoa, ihmiset paastosivat. Tiedän, että tottuneena syömään viidesti päivässä tämä ei tule olemaan helppoa. Mielialat tulevat heittämään kuperkeikkaa ja ensimmäisinä päivinä nälkä voi olla kova. Tarkoituksena onkin ottaa kaikki paaston viisi päivää todella rauhallisesti hyvin nukkuen, joogaten, leväten ja hengittäen. Ja toki puhdistuen – sitä odotan kaikista eniten.
Ajattelin, että voisin hieman kirjata fiiliksiäni ensi viikon ajan ylös ja mahdollisesti jakaa niitä myös teille, jos sellainen kiinnostaisi? Tiedän, että paastoaminen jakaa rankasti mielipiteitä ja herättää varmasti keskustelua, minkä takia haluaisin tuoda aiheeseen hieman omaa näkemystäni ja ennenkaikkea niitä fiiliksiäni. Onko kellään teistä kokemusta “puhdistuskuureista” tai vastaavista lepoviikoista? Kaikki vinkit (ja mehureseptit) ovat tervetulleita! Laitetaan homma parin ystäväni kanssa käyntiin sunnuntaina ja tarkoituksena olisi siis jatkaa aina sinne ensi viikon perjantaihin saakka. Hui, mielenkiinnolla odotan!
Katsku
Upeita kuvia! <3
Laura
Kiitos<3
Laura
Ihanat kuvat ja teksti laittaa itseäänkin miettimään olisiko hyvä hetkeksi pysähtyä. Olisi kiva jos mahdollisesti postaisit ensiviikolla siitäkin millaisia mehuja juot ja kuinka ne teet. Olen itse myös ajatellut tällaista puhdistuskuuria heti kesän alkuun, joten odotan mielenkiinnolla että pääsen lukemaan sun kokemuksista! 🙂
Laura
Kiitos<3 Joo, postailen fiiliksiä viikon aikana ja sitten kirjaan niitä myös ylös, jotta voin paaston jälkeen vähän koota niitä yhteen.:) Paasto on kyllä aika hyvä toteuttaa juuri näin kevät-kesäaikaan, kun sillon se on helpompaa! Jännityksellä odotan…
Tiia Mäkelä
Kylläkyllä ja kyllä! Kirjota todellakin mietteitä ylös ja kerro ihan kaikki! haha ei vaan voisin niin kuvitella tän tekstin vaikka omaksi kirjoituksekseni noi kaikki kuvas mun ajatuksia niin hyvin! Mulla on ollut stressintäyteinen pääsykoekevät menossa ja oon miettinyt ihan samaa, että kun tämä on ohi, niin aion ottaa just sitä omaan lomaa ja jotain paastoa oon miettinyt kans, eli kaikki kokemukset on enemmän kuin tervetulleita! 🙂
Laura
Oi ihana kuulla Tiia, on aina jotenkin niin kiva, että jollain toisella on samanlaisia fiiliksiä:) Voi vitsi, sulla on varmasti ollut hektinen kevät ja paljon ajateltavaa, joten pieni lepohetki tekee kyllä terää ton puristuksen jälkeen! Mutta joo, aion kirjailla fiiliksiä ylös ja koota niitä lopuksi viel yhteen – uskon, että monia kiinnostaa tuo paasto:)
Anonyymi
en tiedä tuliko mun äskeinen kommentti perille, mutta täällä yksi lukija joka muistaa sut new yorkin vuodesta! jo sillon kirjotit reteesti ja freesisti, et kaunistellen ja tekopirteästi niinkuin useimmilla muilla on tapana… eli todellakin tuntemuksia ja niitä reseptejä jakoon!
lisäksi toivepostausta; sulla kun on noita PT-haaveita, niin voisitko luoda jonkun hyvän (ja halvan?) reenin kotijumppaan (tai muuhun ilmaiseen/lähesilmaiseen vastaavaan liikuntaan). sä oot niin inspiroiva, että haluaisin taas löytää liikunnalle aikaa elämästäni! edellisestä säännöllisestä liikunnasta kun on vierähtänyt varmaan kaksi vuotta, hups. (ja jos tämä jotain merkkaa reeniä suunnitellessa niin en ole ylipainoinen tai mitenkään sairas, oikeassa polvessa on vähän vammaa mutta se on lääkärin kanssa taputeltu ja mulla on keinoni sen kanssa). olisin superkiitollinen tollasesta alkusysäyksestä mun liikunnallisuude lisäykseen, mutta ymmärrän todellakin jos sulla ei ole aikaa tai halua tehdä tollaista suunnitelmaa. no worries, jatkan sun blogin lukemista kaikesta huolimatta! 8)
Laura
Eikä! Voi vitsit, miten kiva, että oot löytänyt tänne uuden blogin puoelle ja muistat mut!:)) Ja joo, laittelen fiiliksiä tänne ihan varmasti!
Ja hei, mielelläni kehittelisin jonkun kotijumppasetin! Teinkin tuossa jonkun aikaa sitten tänne blogiinkin postauksen jalkatreenistä kotona ja voisin kehitellä nyt seuraavaksi sitten yläkroppa- ja vatsatreenejä!:) Musta olis ihan huippua inspiroida suakin liikkumaan ja innostumaan liikunnasta – sitä kun voi just ihan hyvin jumppailla kotonakin ja tehdä just sitä, mikä itestään tuntuu hyvältä. Aina ei tartte käydä salilla, vaikka kaikki kaverit niin tekiskin:) Mut kiitos toiveesta, alan kaavailemaan sitä lähiaikoina!