Koska kesällä ulkona liikkuminen on parasta, ajattelin jakaa siihen liittyen pienen treenivinkin. Olen löytänyt itseni viimepäivinä yhä enemmän treenaamasta ulkona niin lenkkeilyn, puistojumppien, porrastreenien ja jopa ulkosalitreenien muodossa, ja on se vaan näin kesällä niin siistiä päästä raikkaaseen ulkoilmaan reippailemaan. Tämä loikkatreeni on oikein oiva joko ihan sellaisenaan tai sitten esimerkiksi juoksulenkin yhteydessä. Tein tätä myös kerran salilla jalkatreenin ohessa niin, että kävin ensin punttiksen puolella tekemässä kyykkyjä, maastavetoa, lantionnostoa ja askelkyykkyjä ja sitten siirryin juoksuradalle vielä lopuksi loikkimaan. Oli kuulkaa jalat ja peppu sen jälkeen aikamoisessa pumpissa!

Mutta annetaan videon puhua puolestaan, mä lähden nyt nimittäin valmistautumaan duunipäivään.

Aurinkoista tiistaita!
-Laura