TREENIKUULUMISIA & TREENIPÄIVÄKIRJA
Olen aina rakastanut treenata monipuolisesti, fiiliksen mukaan joka kerralla vähän eri juttuja. Uskaltaisin jopa väittää, ettei yksikään
MUUTOS LÄHTEE SINUSTA
Näin vuoden alun tienoilla, kun monilla lähtee iso vaihde päälle, uusi elämä alkaa ja lupauksista ”täytyy pitää
LOMAA JA LEPOA
Kaikille meille on joskus vaikeaa levätä. Kun arjessa ja vapaa-ajalla on jatkuvasti liikkuvia osia: tapahtumia, deadlineja, treenaamista,
OLEN LUOVEMPI VERKKAREISSA
Jos törmäät muhun kadulla, näät mut todennäköisesti yllä olevissa kuteissa: treenitrikoot, lenkkarit, jumppapussukka, mukava neule (tai kollari)
TREENIÄ YMPÄRÖIVÄ RUOKAILU
Sain loistavan postaustoiveen, jossa minua pyydettiin jakamaan muutamia ajatuksia ja vinkkejä liittyen treeniä ympäröivään ruokailemiseen. Mitä syödä
AAMU TÄYNNÄ ENERGIAA
Jotkut varmaan muistavatkin, kun kirjoitin muutama kuukausi sitten juoksemisesta ja keräsin juoksutiimiä Naisten Kymppi -tapahtumaan. Sainkin mukavasti
PYSYVIÄ ELÄMÄNTAPOJA, EI DIEETTAUSTA
Tuli tuossa hetki sitten jotenkin sellainen fiilis, että haluan hankkia itselleni valmentajan. Kaipasin jotakin uutta ja samalla
LIIKUNTATAVOITTEENI VUODELLE 2017
Uusi vuosi ei alkanut ihan niin, kuin olin ajatellut. Ei sillä, että mielessä olisi ollut sen kummempia uuden
Kesän paras HIIT -treeni
Hei, mä haluaisin tänään jakaa yhden mun tämänhetkisistä lempparitreeneistä, jota on tullut kuluneen reilun viikon aikana tehtyä
VESIJUMPPA videolla!
Eilen oli just sellanen päivä, ettei lenkille lähteminen, salitreeni tai mikään kotitreenikään tuntunut oikein nappaavan. Kaipasin jotain
Treenivideokooste
Multa on kysytty paljon treenivideoiden perään ja nyt kun mun liikkuminen on hiukan rajoitettua, en oo pystynyt
Astetta kovempi HIIT -treeni (video)
Jollain ilveellä oon löytänyt itseni viimeaikoina harrastamasta HIIT -treenejä useamman kerran viikossa. Siinä missä vielä vuosi sitten
Treenikuvioita + tehokas kotitreeni
Nyt on pitkästä aikaa sellanen fiilis, että perinteinen salitreeni ei meinaa innostaa. Koko syksyn ajan tuli käytyä
Liikkuvuustreeni (video)
Liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto tuntuvat yhä useammalla olevan niitä liikunnan osa-alueita, joiden harjoittaminen usein jää taka-alalle. Niin myös
Kevyt viikko
Mulla on viime viikkoina ollut sellainen fiilis, että treenit ei kulje ihan niin hyvällä teholla, millä niiden
Tehokas paritreeni
Täältä tulis taas treenivideon pätkää, ja tällä kertaa saatte katella meikän lisäksi myös Ellaa. Kuvattiin tuossa taannoin
Lemppari kehonpainoliikkeet videolla
Heitin tuossa vastauspostauksessani ilmoille, että mitäs jos kuvaisin lemppari kehonpainoliikkeitäni videolle, kun joku teistä oli niitä mun
Parhaat pakaraliikkeet salilla
Koska elämme maailmassa, jossa sana ”belfie” on arkisanastoa, ei liene ihme, että tehokkaat pakaraliikkeet ja kovat pepputreenit
Treenisoittolistaa
Hyvä musiikki treenatessa on ainakin itselleni ihan älyttömän tärkeä tekijä onnistuneen treenin aikaansaamiseksi. Mä oon just se,
Kesän lemppari ulkotreeni
Oonkin tainnut pariin kertaan mainita, kuinka oon nyt kesällä tykästynyt treenaamaan ulkona. On tullut juostua, vedettyä HIIT
Newer postsOlder posts
