laurarosilla
  • Etusivu
  • Blogi
  • Palvelut
    • NETTIVALMENNUKSET
    • BOOTCAMP
    • PERSONAL TRAINING & HYVINVOINTIVALMENNUS
  • Minusta
  • Ota yhteyttä
  • verkkokauppa
laurarosilla
  • Etusivu
  • Blogi
  • Palvelut
    • NETTIVALMENNUKSET
    • BOOTCAMP
    • PERSONAL TRAINING & HYVINVOINTIVALMENNUS
  • Minusta
  • Ota yhteyttä
  • verkkokauppa

TREENIKUULUMISIA & TREENIPÄIVÄKIRJA

31.1.2018
hyvinvointi treeni

Olen aina rakastanut treenata monipuolisesti, fiiliksen mukaan joka kerralla vähän eri juttuja. Uskaltaisin jopa väittää, ettei yksikään

Ei kommentteja

MUUTOS LÄHTEE SINUSTA

3.1.2018
etusivun kuvat hyvinvointi

Näin vuoden alun tienoilla, kun monilla lähtee iso vaihde päälle, uusi elämä alkaa ja lupauksista “täytyy pitää

Ei kommentteja

LOMAA JA LEPOA

29.12.2017
hyvinvointi

Kaikille meille on joskus vaikeaa levätä. Kun arjessa ja vapaa-ajalla on jatkuvasti liikkuvia osia: tapahtumia, deadlineja, treenaamista,

Ei kommentteja

OLEN LUOVEMPI VERKKAREISSA

24.10.2017
lifestyle

Jos törmäät muhun kadulla, näät mut todennäköisesti yllä olevissa kuteissa: treenitrikoot, lenkkarit, jumppapussukka, mukava neule (tai kollari)

2 Comments

TREENIÄ YMPÄRÖIVÄ RUOKAILU

7.8.2017
hyvinvointi

Sain loistavan postaustoiveen, jossa minua pyydettiin jakamaan muutamia ajatuksia ja vinkkejä liittyen treeniä ympäröivään ruokailemiseen. Mitä syödä

9 Comments

AAMU TÄYNNÄ ENERGIAA

7.5.2017
hyvinvointi

Jotkut varmaan muistavatkin, kun kirjoitin muutama kuukausi sitten juoksemisesta ja keräsin juoksutiimiä Naisten Kymppi -tapahtumaan. Sainkin mukavasti

Ei kommentteja

PYSYVIÄ ELÄMÄNTAPOJA, EI DIEETTAUSTA

16.4.2017
hyvinvointi

Tuli tuossa hetki sitten jotenkin sellainen fiilis, että haluan hankkia itselleni valmentajan. Kaipasin jotakin uutta ja samalla

12 Comments

LIIKUNTATAVOITTEENI VUODELLE 2017

17.1.2017
hyvinvointi

Uusi vuosi ei alkanut ihan niin, kuin olin ajatellut. Ei sillä, että mielessä olisi ollut sen kummempia uuden

7 Comments

Kesän paras HIIT -treeni

23.6.2016
Uncategorized

Hei, mä haluaisin tänään jakaa yhden mun tämänhetkisistä lempparitreeneistä, jota on tullut kuluneen reilun viikon aikana tehtyä

Ei kommentteja

VESIJUMPPA videolla!

24.5.2016
Uncategorized

Eilen oli just sellanen päivä, ettei lenkille lähteminen, salitreeni tai mikään kotitreenikään tuntunut oikein nappaavan. Kaipasin jotain

2 Comments

Treenivideokooste

18.4.2016
Uncategorized

Multa on kysytty paljon treenivideoiden perään ja nyt kun mun liikkuminen on hiukan rajoitettua, en oo pystynyt

Ei kommentteja

Astetta kovempi HIIT -treeni (video)

6.2.2016
Uncategorized

Jollain ilveellä oon löytänyt itseni viimeaikoina harrastamasta HIIT -treenejä useamman kerran viikossa. Siinä missä vielä vuosi sitten

4 Comments

Treenikuvioita + tehokas kotitreeni

25.1.2016
Uncategorized

Nyt on pitkästä aikaa sellanen fiilis, että perinteinen salitreeni ei meinaa innostaa. Koko syksyn ajan tuli käytyä

4 Comments

Liikkuvuustreeni (video)

15.1.2016
Uncategorized

Liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto tuntuvat yhä useammalla olevan niitä liikunnan osa-alueita, joiden harjoittaminen usein jää taka-alalle. Niin myös

9 Comments

Kevyt viikko

8.11.2015
Uncategorized

Mulla on viime viikkoina ollut sellainen fiilis, että treenit ei kulje ihan niin hyvällä teholla, millä niiden

4 Comments

Tehokas paritreeni

5.11.2015
Uncategorized

Täältä tulis taas treenivideon pätkää, ja tällä kertaa saatte katella meikän lisäksi myös Ellaa. Kuvattiin tuossa taannoin

Ei kommentteja

Lemppari kehonpainoliikkeet videolla

29.10.2015
Uncategorized

Heitin tuossa vastauspostauksessani ilmoille, että mitäs jos kuvaisin lemppari kehonpainoliikkeitäni videolle, kun joku teistä oli niitä mun

6 Comments

Parhaat pakaraliikkeet salilla

1.10.2015
Uncategorized

Koska elämme maailmassa, jossa sana “belfie” on arkisanastoa, ei liene ihme, että tehokkaat pakaraliikkeet ja kovat pepputreenit

4 Comments

Treenisoittolistaa

22.9.2015
Uncategorized

Hyvä musiikki treenatessa on ainakin itselleni ihan älyttömän tärkeä tekijä onnistuneen treenin aikaansaamiseksi. Mä oon just se,

Ei kommentteja

Kesän lemppari ulkotreeni

25.7.2015
Uncategorized

Oonkin tainnut pariin kertaan mainita, kuinka oon nyt kesällä tykästynyt treenaamaan ulkona. On tullut juostua, vedettyä HIIT

Ei kommentteja
Newer postsOlder posts

LAURA, 24

about-me-image
Uskon, että jokainen meistä ansaitsee oman unelma-elämän. Uskon myös, että se on saavutettavissa, kun luottaa itseensä ja tekee omien unelmiensa eteen töitä. Siksi haluan inspiroida valmennusteni, e-kirjojeni, videoitteni sekä kirjoitusteni avulla juuri sinua uskomaan itseesi ja unelmiisi, ja auttaa sinua voimaan hyvin.

Instagram

Something went wrong: Invalid OAuth access token.

Aiemmat postaukset

Something went wrong: Invalid OAuth access token.
© laurarosilla 2019