laurarosilla
  • Etusivu
  • Blogi
  • Palvelut
    • NETTIVALMENNUKSET
    • BOOTCAMP
    • PERSONAL TRAINING & HYVINVOINTIVALMENNUS
  • Minusta
  • Ota yhteyttä
  • verkkokauppa
laurarosilla
  • Etusivu
  • Blogi
  • Palvelut
    • NETTIVALMENNUKSET
    • BOOTCAMP
    • PERSONAL TRAINING & HYVINVOINTIVALMENNUS
  • Minusta
  • Ota yhteyttä
  • verkkokauppa

TEHOVINKIT KAAMOKSEN KESKELLE

21.11.2017
hyvinvointi lifestyle

Nyt se on kuulkaa kaverit täällä – nimittäin vuoden pimein aika. Varsinkin reissusta takaisin tullessa valon niukkuuden

4 Comments

KIITOS JOOGA

15.9.2017
hyvinvointi

Jos kysyisit, miksi kannattaa joogata, vastaisin, että ymmärrät sitten, kun kokeilet.

Jos naureskelisit syvään

2 Comments

SYKSY JA MELANKOLIA

21.8.2017
hyvinvointi

Viimeisten viikojen aikana olen monesti havahtunut siihen, että olen ollut jollakin tapaa todella poissaoleva. Tuntuu, että vaikka

8 Comments

ENERGISOIVA AAMU

18.5.2017
hyvinvointi

Ikkunasta näkyy harmaa maisema, vettä tippuu ikkunalaudoilta ja kadut ovat märkiä. Silti lämpömittari näyttää reilut +10 astetta,

4 Comments

AAMU TÄYNNÄ ENERGIAA

7.5.2017
hyvinvointi

Jotkut varmaan muistavatkin, kun kirjoitin muutama kuukausi sitten juoksemisesta ja keräsin juoksutiimiä Naisten Kymppi -tapahtumaan. Sainkin mukavasti

Ei kommentteja

PYSYVIÄ ELÄMÄNTAPOJA, EI DIEETTAUSTA

16.4.2017
hyvinvointi

Tuli tuossa hetki sitten jotenkin sellainen fiilis, että haluan hankkia itselleni valmentajan. Kaipasin jotakin uutta ja samalla

12 Comments

TUU MUKAAN JUOKSURYHMÄÄN!

20.3.2017
treeni

Tänä vuonna kevät on omistettu juoksemiselle enemmän kuin koskaan ennen. Siinä missä olen yleensä todella mukavuudenhaluinen lenkkeilijä

7 Comments

LIIKUNTATAVOITTEENI VUODELLE 2017

17.1.2017
hyvinvointi

Uusi vuosi ei alkanut ihan niin, kuin olin ajatellut. Ei sillä, että mielessä olisi ollut sen kummempia uuden

7 Comments

TEHOKAS JA HAUSKA TABATA -TREENI

1.10.2016
treeni

Puhuin aikaisemmin tällä viikolla snäpissä Tabata -treenistä, jonka teetin sekä mun asiakkaille, että itselleni muutama päivä sitten.

4 Comments

Kesän paras HIIT -treeni

23.6.2016
Uncategorized

Hei, mä haluaisin tänään jakaa yhden mun tämänhetkisistä lempparitreeneistä, jota on tullut kuluneen reilun viikon aikana tehtyä

Ei kommentteja

Kesäistä soittolistaa ja juoksufiilistelyä

5.6.2016
Uncategorized
Kesä on nyt virallisesti alkanut. Sen todistaa aina ihan viimeistään valmistujaispäivä, jota vietettiin eilen. Kaikkialla näkyi juhlaväkeä, onnellisia
4 Comments

VESIJUMPPA videolla!

24.5.2016
Uncategorized

Eilen oli just sellanen päivä, ettei lenkille lähteminen, salitreeni tai mikään kotitreenikään tuntunut oikein nappaavan. Kaipasin jotain

2 Comments

Haluan näyttää siltä, kun näytän

19.4.2016
Uncategorized

Vaikka kuinka ikävältä, väärältä ja ärsyttävältä tää koko ranteen murtumisprosessi on tuntunutkin, alan pikkuhiljaa ymmärtämään että tälläkin

6 Comments

Treenivideokooste

18.4.2016
Uncategorized

Multa on kysytty paljon treenivideoiden perään ja nyt kun mun liikkuminen on hiukan rajoitettua, en oo pystynyt

Ei kommentteja

Opetellaan kuuntelemaan itsejämme, jooko?

18.3.2016
Uncategorized

Sain toiveen, että kirjoittaisin siitä, kuinka säilyttää tasapaino kaiken “terveellisyyden” keskellä. Päätin ryhtyä heti tuumasta toimeen, koska

20 Comments

Astetta kovempi HIIT -treeni (video)

6.2.2016
Uncategorized

Jollain ilveellä oon löytänyt itseni viimeaikoina harrastamasta HIIT -treenejä useamman kerran viikossa. Siinä missä vielä vuosi sitten

4 Comments

Treenikuvioita + tehokas kotitreeni

25.1.2016
Uncategorized

Nyt on pitkästä aikaa sellanen fiilis, että perinteinen salitreeni ei meinaa innostaa. Koko syksyn ajan tuli käytyä

4 Comments

HIIT -treeni videolla

25.12.2015
Uncategorized

Monesti kuntosalit ovat joulunpyhinä kiinni, joten treenit painottuvat ainakin meikäläisellä enemmän sinne kehonpaino- ja aerobisen harjoittelun puolelle.

2 Comments

Jotain niin paljon enemmän

30.11.2015
Uncategorized

Mä ja mun joogamatto kiidetään kylmässä myrskysäässä bussipysäkille. Bussia odotellessa tunnen hyytävän viiman takin sisällä ja sadepisarat

4 Comments

Kevyt viikko

8.11.2015
Uncategorized

Mulla on viime viikkoina ollut sellainen fiilis, että treenit ei kulje ihan niin hyvällä teholla, millä niiden

4 Comments
Newer postsOlder posts

LAURA, 24

about-me-image
Uskon, että jokainen meistä ansaitsee oman unelma-elämän. Uskon myös, että se on saavutettavissa, kun luottaa itseensä ja tekee omien unelmiensa eteen töitä. Siksi haluan inspiroida valmennusteni, e-kirjojeni, videoitteni sekä kirjoitusteni avulla juuri sinua uskomaan itseesi ja unelmiisi, ja auttaa sinua voimaan hyvin.

Instagram

Something went wrong: Invalid OAuth access token.

Aiemmat postaukset

Something went wrong: Invalid OAuth access token.
© laurarosilla 2019