TEHOVINKIT KAAMOKSEN KESKELLE
Nyt se on kuulkaa kaverit täällä – nimittäin vuoden pimein aika. Varsinkin reissusta takaisin tullessa valon niukkuuden
KIITOS JOOGA
Jos kysyisit, miksi kannattaa joogata, vastaisin, että ymmärrät sitten, kun kokeilet.
Jos naureskelisit syvään
SYKSY JA MELANKOLIA
Viimeisten viikojen aikana olen monesti havahtunut siihen, että olen ollut jollakin tapaa todella poissaoleva. Tuntuu, että vaikka
ENERGISOIVA AAMU
Ikkunasta näkyy harmaa maisema, vettä tippuu ikkunalaudoilta ja kadut ovat märkiä. Silti lämpömittari näyttää reilut +10 astetta,
AAMU TÄYNNÄ ENERGIAA
Jotkut varmaan muistavatkin, kun kirjoitin muutama kuukausi sitten juoksemisesta ja keräsin juoksutiimiä Naisten Kymppi -tapahtumaan. Sainkin mukavasti
PYSYVIÄ ELÄMÄNTAPOJA, EI DIEETTAUSTA
Tuli tuossa hetki sitten jotenkin sellainen fiilis, että haluan hankkia itselleni valmentajan. Kaipasin jotakin uutta ja samalla
TUU MUKAAN JUOKSURYHMÄÄN!
Tänä vuonna kevät on omistettu juoksemiselle enemmän kuin koskaan ennen. Siinä missä olen yleensä todella mukavuudenhaluinen lenkkeilijä
LIIKUNTATAVOITTEENI VUODELLE 2017
Uusi vuosi ei alkanut ihan niin, kuin olin ajatellut. Ei sillä, että mielessä olisi ollut sen kummempia uuden
TEHOKAS JA HAUSKA TABATA -TREENI
Puhuin aikaisemmin tällä viikolla snäpissä Tabata -treenistä, jonka teetin sekä mun asiakkaille, että itselleni muutama päivä sitten.
Kesän paras HIIT -treeni
Hei, mä haluaisin tänään jakaa yhden mun tämänhetkisistä lempparitreeneistä, jota on tullut kuluneen reilun viikon aikana tehtyä
Kesäistä soittolistaa ja juoksufiilistelyä
Kesä on nyt virallisesti alkanut. Sen todistaa aina ihan viimeistään valmistujaispäivä, jota vietettiin eilen.
Kaikkialla näkyi juhlaväkeä, onnellisia
VESIJUMPPA videolla!
Eilen oli just sellanen päivä, ettei lenkille lähteminen, salitreeni tai mikään kotitreenikään tuntunut oikein nappaavan. Kaipasin jotain
Haluan näyttää siltä, kun näytän
Vaikka kuinka ikävältä, väärältä ja ärsyttävältä tää koko ranteen murtumisprosessi on tuntunutkin, alan pikkuhiljaa ymmärtämään että tälläkin
Treenivideokooste
Multa on kysytty paljon treenivideoiden perään ja nyt kun mun liikkuminen on hiukan rajoitettua, en oo pystynyt
Opetellaan kuuntelemaan itsejämme, jooko?
Sain toiveen, että kirjoittaisin siitä, kuinka säilyttää tasapaino kaiken “terveellisyyden” keskellä. Päätin ryhtyä heti tuumasta toimeen, koska
Astetta kovempi HIIT -treeni (video)
Jollain ilveellä oon löytänyt itseni viimeaikoina harrastamasta HIIT -treenejä useamman kerran viikossa. Siinä missä vielä vuosi sitten
Treenikuvioita + tehokas kotitreeni
Nyt on pitkästä aikaa sellanen fiilis, että perinteinen salitreeni ei meinaa innostaa. Koko syksyn ajan tuli käytyä
HIIT -treeni videolla
Monesti kuntosalit ovat joulunpyhinä kiinni, joten treenit painottuvat ainakin meikäläisellä enemmän sinne kehonpaino- ja aerobisen harjoittelun puolelle.
Jotain niin paljon enemmän
Mä ja mun joogamatto kiidetään kylmässä myrskysäässä bussipysäkille. Bussia odotellessa tunnen hyytävän viiman takin sisällä ja sadepisarat
Kevyt viikko
Mulla on viime viikkoina ollut sellainen fiilis, että treenit ei kulje ihan niin hyvällä teholla, millä niiden
Newer postsOlder posts
