Tietoa mainostajalle ›
Browsing Tag

terveys

    ARMOLLISESTI UUTEEN VIIKKOON

    2.4.2018

    Maanantai. Uusi viikko. Haluaisin muistuttaa sinua tänään olemaan itsellesi armollinen.

    Ainakin minulla itselläni on välillä maanantaisin – ja viikon alussa muutenkin – automaattisesti kova draivi päällä, joka ajaa minua jatkuvasti saamaan asioita aikaiseksi. Haluan saada duuneja ja kouluhommia tehtyä, ehtiä treenaamaan, olla koiran kanssa ja nähdä kavereita. Se saa välillä aivoihin niin kovan vaihteen päälle, että yhtäkkiä huomaan torstai-iltana olevani aivan poikki, kun joka päivä on ollut jotakin menoa ja tekemistä.

    IMG_9813

    Nyt kuitenkin täällä Espanjassa päivät ovat menneet vähän sekaisin ja on ollut ihanaa, kun välillä ei edes muista onko arki vai viikonloppu. Saatan ihan hyvin viettää maanantai-aamun terassilla muutaman tunnin ajan makoillen ja aloittaa työn teon ja koneen naputtelun vasta lounaan jälkeen. Se on tehnyt todella hyvää. On ollut ihanaa poiketa niistä (liiankin) tutuista ja turvallisista arkirutiineista, mitä aina kotona Helsingissä jopa automaattisestikin seurailee päivästä ja viikosta toiseen.

    IMG_9926-2
    joogajooga-asu: Adidas

    Anna siis itsellesi tänään aikaa. Merkitse vaikka kalenteriin muutama hetki, kun saat tehdä jotakin vain itseäsi varten. Se voi olla joogatunti, hiljentyminen yksin kotona, treeni, hieronta, äänikirjan kuuntelu (suosittelen muuten tätä vaihtoehtoa – ihan parasta!!) tai ihan vain hyvän ruoan nauttiminen sohvalla Netflixin ääressä.

    Aloita viikko hyvillä mielin, olemalla itsellesi kiva. Älä piiskaa, älä vaadi. Anna vain mennä ja muista välillä rentoutua.

    IMG_9854kuvat: Veera Bianca

    Ihanaa uutta viikkoa<3

    Laura

  • SMOOTHIEBOWL WORKSHOP / @vanelja & Juustoportti

    Onko Virpi Mikkonen a.k.a Vanelja teille tuttu? Jos ei, niin suosittelen tsekkaamaan tämän hyvää tekevän reseptiikon/ruokakirjailijan nettisivut ja Instagramin, sillä ne ovat aikamoista silmäkarkkia! Virpi postailee kanaviinsa paljon herkullisia ruokakuvia ja reseptejä, joista ainakin…

    9.2.2018
  • TREENIKUULUMISIA & TREENIPÄIVÄKIRJA

    Olen aina rakastanut treenata monipuolisesti, fiiliksen mukaan joka kerralla vähän eri juttuja. Uskaltaisin jopa väittää, ettei yksikään treenini ole viimeisen muutaman vuoden aikana ollut samanlainen, sillä joka kerta vaihtelen tekemiäni liikkeitä edes vähän. Viimeaikoina…

    31.1.2018
  • MUUTOS LÄHTEE SINUSTA

    Näin vuoden alun tienoilla, kun monilla lähtee iso vaihde päälle, uusi elämä alkaa ja lupauksista ”täytyy pitää kiinni”, halusin vaan tulla muistuttamaan armollisuudesta. Kaikkea ei tarvitse tehdä ja saada juuri nyt ja heti, vaan…

    3.1.2018
  • LISÄBOOSTIA KAAMOKSEN KESKELLE

    Kaupallisessa yhteistyössä NORDIQ Nutritionin kanssa Vaikka aurinko paistaa nyt täydeltä siniseltä taivaalta ja valaisee asuntomme ihanasti, on tämä valoilmiö näin lokakuisena päivänä aika harvinaista herkkua – harmaus, sateet ja kylmä viima taasen vakio. Kaamos…

    19.10.2017
  • SYKSY JA MELANKOLIA

    Viimeisten viikojen aikana olen monesti havahtunut siihen, että olen ollut jollakin tapaa todella poissaoleva. Tuntuu, että vaikka arjessa olisi hyviä hetkiä, hymyä ja naurua, silti aina kotiin palatessani tai kadulla yksin kävellessäni, kulmat ovat…

    21.8.2017
  • Mut sit on niitä päiviä…

    On niitä päiviä, kun meet kaasupohjassa eteenpäin, endorfiinit jyllää, inspiraatio on huipussaan ja elämä on joka päivä maailman siistein juttu. Oot yhtä hymyä, treenit rullaa, fiilistelet jokaikistä pientäkin asiaa, sulla on itsevarma fiilis oikeastaan…

    26.11.2015
  • Parhaat flunssankarkoittajat

    Tallinnan reissulta jäi matkaan vähän muutakin kun vaan pari uutta vaatetta ja hyvä mieli – nimittäin pirun sitkeä flunssa, joka kaataa mut nyt ainakin pariksi päiväksi sänkyyn. Mulle on tän syksyn aikana meinannut jo…

    23.11.2015
  • Filosofiaa ravinnosta

    Jostain syystä mä en oo oikein osannut puhua mun ruokavaliosta ja ruokailutottumuksista esimerkiksi täällä blogissa sen kummemmin. En tiedä miksi, koska ystävien kanssa ravinto on puheenaiheena ainakin puolet ajasta ja vähän väliä huomaan selittäväni…

    7.3.2015
  • Ruokapuhetta ja inspistä kokkailuun

    Nyt näitä ruokakuvia sitten piisaa! Oon jo vähän odottanutkin milloin tämä jäätävä ruokakuva -kokoelmani pääsisi julkisuuteen, joten ajattelin nyt tässä nälkäisenä jakaa tämän teille. Niinkuin varmaan on jo tullut selväksi, ruoka on mulle nautinnon…

    26.11.2014