Tietoa mainostajalle ›
Browsing Tag

ravitsemus

    Herkulliset aamiaisleivät

    5.7.2016

    IMG_6973

    Voi pojat! Siitä on aikaa, kun mä olen viimeksi syönyt leipää aamupalaksi. Saatika sitten ostanut sitä kotiin.

    Jätin jossakin vaiheessa leivän syönnin lähes kokonaan ja leipä oli enemmänkin sellainen spessujuttu, mitä harrastin vaan, jos olin ulkona syömässä tai vierailla käymässä. Lähinnä siksi, ettei kaupasta oikein löydy sellaisia leipiä, mitkä sisältäisivät niitä viljoja, mitä tykkään suosia. Siksi olenkin tehnyt leipäni itse.

    IMG_6965

    Mutta nyt, tämän kevään aikana, leipä on löytänyt takaisin lautaselleni. Aina silloin tällöin.

    Ja siihen on ainoastaan yksi syy: nuo kuvissakin näkyvät Lidlin paistopisteen kauraleivät, jotka ovat sataprosenttisesti kauraa. Ainiin, siis, luomukauraa.

    Jep, ne tosiaan ovat kunnon kamaa. Ei mitään vehnäjauhoista puoliksi tehtyjä ”kauraleipiä” tai sen sellaisia, vaan ehtaa, aitoa tavaraa.

    Ja nyt nuo kaurapalat ovat yhtä suurinta herkkuani. En vieläkään mussuta leipää päivittäin, mutta sitä kyllä saattaa löytyä kaapistani aina silloin tällöin. Edelleen sellaisena pienenä arjen spessujuttuna.

    IMG_6982

    Kun sitten noita kauraleipiä ostan, on minulla ehdottomasti kaksi lempitapaa syödä ne. Joko avocadon, paistetun kananmunan ja kurkkuviipaleiden kera mausteena ripaus suolaa ja yrttimaustetta, tai maapähkinä-/cashew voin, banaanin ja mansikoiden kera mausteena ripaus suolaa ja hyppysellinen kanelia.

    Oi kyllä.

    Parasta tietenkin on, kun on kumpaakin edellämainituista yhdistelmistä lautasella. Ja kyljessä kuppi kahvia, tottakai.

    IMG_6530

    Minkälaisia herkkuleipäreseptejä teillä on? Pääsevätkö mun aamiaisleivät testiin?
    Ihanaa uutta viikkoa muruset, mulla alkoi tänään virallisesti LOMA!
    -Laura

  • Opetellaan kuuntelemaan itsejämme, jooko?

    Sain toiveen, että kirjoittaisin siitä, kuinka säilyttää tasapaino kaiken ”terveellisyyden” keskellä. Päätin ryhtyä heti tuumasta toimeen, koska tää aihe on mulle tosi ajankohtanen ja luulempa, että myös monelle muulle siellä. Oon itse päästänyt viime…

    18.3.2016
  • Ravitsemusterapeutin vastaanotolla

    Kaupallinen yhteistyö: MeeDoc Kun opiskelee ravitsemusta, liikuntaa ja ylipäätään hyvinvointiin liittyviä asioita ja kaikenlisäksi vielä valmentaa niitä ihmisille työkseen, tuppaa usein jättämään huomiotta omaan ravitsemukseen liittyvät asiat. Toki siihen kiinnittää huomiota sen verran, että…

    19.1.2016
  • Ruokavaliostani

    Siitä lähtien kun kirjoitin täällä blogissa ruokavaliostani ja aloin ylipäätään toteuttamaan erikoisempaa ruokavaliota, olen saanut paljon kysymyksiä syömisistäni. Miten saat tarpeeksi proteiinia, kun et syö lihaa? Entä se kalsium, kun et juo maitoa? D-vitamiini?…

    14.7.2015
  • Hyvinvointi?

    Viikonloppuna alkanut pt -koulutus herätti minussa paljon ajatuksia. Luennoilla käytiin mielenkiintoisia keskusteluja, käsiteltiin sitäkin kiinnostavampia aiheita ja puhuttiin yleisesti hyvinvoinnista. Ensimmäisen lähiopetusjakson teemana olikin hyvinvointivalmennus, joka sisälsi juttua niin liikunnasta kuin ravinnostakin, sillä luonnollisesti niiden varaan…

    30.6.2015
  • Filosofiaa ravinnosta

    Jostain syystä mä en oo oikein osannut puhua mun ruokavaliosta ja ruokailutottumuksista esimerkiksi täällä blogissa sen kummemmin. En tiedä miksi, koska ystävien kanssa ravinto on puheenaiheena ainakin puolet ajasta ja vähän väliä huomaan selittäväni…

    7.3.2015