Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Browsing Tag

henkinen hyvinvointi

    HYVINVOINTI ON JOKAISELLE ERILAINEN

    20.5.2018

    Sanotaan nyt ihan suoraan: viimeaikoina ei ole ollut helppoa. Siitä päivästä lähtien, kun lähdimme Espanjasta, on mielen päällä ollut paljon asioita, jotka ovat saaneet oloni surulliseksi, ahdistuneeksi tai alakuloiseksi. En lähde luettelemaan tai avaamaan niitä nyt sen kummemmin, mutta kerron, että itku-paniikkikohtaukset ovat olleet viime viikkoina arkipäivää. Ahdistunut ja surullinen olo saattaa tulla ihan yht’äkkiä jostakin pienestä asiasta ja kun itku kerran alkaa, eskaloituu se usein hysteeriseksi vollottamiseksi.

    IMG_7005

    Espanjan reissu teki niin hyvää hermoille, aivoille ja mielelle, että sen jälkeen luulen tämän kaiken kotiinpaluun tuovan stressin, hoitamattomien asioiden listan ja jatkuvan tavoitettavuuden olevan minulle tällä hetkellä vähän liikaa. Siksi oli ihanaa viettää eilen pitkästä aikaa rauhallista lauantaipäivää täysin omien aikataulujeni mukaan. Eilinen hyvä oloni sai minut myös miettimään hyvinvointia ja omaa viimeaikaista toimintaani hiukan enemmän ja syvemmin. Kirjoitin illalla puhelimeni muistioon seuraavanlaisen tekstin, jonka haluan nyt jakaa myös kaikille teille:

    IMG_7046

    Hyvinvointi ei ole vain tiukkoja rutiineja ja lehtikaalisipsejä.

    Se ei ole treeniohjelmia, joiden jokainen toisto ja tauko on mietitty tarkasti.

    Se ei ole sitä, että uhraat kaiken ”hauskan” vain jotta voit suorittaa terveellisiä elämäntapoja.

    Se ei ole herkkulakkoja tai raakaruokaa. Tai oman kehon kurittamista.

    Hyvinvointi on yksi suurimmista ja kokonaisvaltaisimmista asioista, mitä elämässämme on.

    Se on sitä, että rakastat omia reisiäsi, vaikka niissä olisikin selluliittiä.

    Se on sitä, että voit valvoa myöhään yöhön vain, koska näit pitkästä aikaa ystäviä ja sinulla oli hauskaa.

    Se on sitä, että osaat vain olla, etkä mieti tyhjänpäiväistä hengailua ajanhukkana.

    Hyvinvointia on kaikkialla.

    Sitä on salitreenissä, terveellisessä ja ravitsevassa ruoassa sekä kehosta huolehtimisessa.

    Sitä on rauhallisissa aamuissa hyvän aamupalan kanssa,

    mutta myös niissä railakkaissa, myöhäisissä illoissa ystävien kanssa.

    Hyvinvointi on sitä, että rakastat itseäsi. Se on sitä, ettet vaadi liikaa ja annat joskus vain olla.

    Hyvinvointi on meille jokaiselle erilainen ja tärkeintä on,

    että sinä ihan oikeasti voit sanoa voivasi hyvin, niin henkisesti kuin fyysisestikin.

    IMG_6972
    kuvat: Katarina Kirvesmäki

    Ihanaa sunnuntaipäivää<3

    Laura

  • ARMOLLISESTI UUTEEN VIIKKOON

    Maanantai. Uusi viikko. Haluaisin muistuttaa sinua tänään olemaan itsellesi armollinen. Ainakin minulla itselläni on välillä maanantaisin – ja viikon alussa muutenkin – automaattisesti kova draivi päällä, joka ajaa minua jatkuvasti saamaan asioita aikaiseksi. Haluan…

    2.4.2018
  • IHAN VAAN KUULUMISIA

    Vaikka fiilis ei tällä hetkellä sängyn pohjalla viidettä päivää sitkeän flunssan kourissa maatessa olekaan se kaikista iloisin, halusin silti pitkästä aikaa tulla kirjoittelemaan muutamia mietteitä viime aikojen fiiliksistä. Kertomaan ihan vaan sellaisia peruskuulumisia, tiedättehän.…

    1.12.2017
  • TOIVON JOKIN PÄIVÄ…

    Syy, miksi aina kerta toisensa jälkeen kaipaan tänne Espanjan kotiin, on se, että täällä tunnen olevani vapaa. Vapaa kaikilta ärsykkeiltä ja velvollisuuksilta, vapaa kiireiltä. Joka kerta tänne tullessani kropan valtaa helpotuksen aalto ja samalla…

    15.11.2017
  • KASVUN TIE

    Herätys soi klo 6:00. On pilkkopimeää, kun kampean lämpimän peiton alta ylös. Laitan villasukat jalkaan ja juoksen vessaan, koska se on ainut lämmin paikka asunnossamme tällä hetkellä, kun patterit eivät ole vielä päällä. Peiliin…

    27.10.2017
  • ARKI JA SEN YKSINKERTAINEN HIENOUS

    Muistan, kuinka joskus lukiossa parhainta hupia oli aina viikonlopun jälkeen naureskella kavereiden kanssa kaikenlaisille ”maanantai-memeille” ja muille negatiivista elämänasennetta lietsoville kuville. Katseltiin pitkin koulupäivää Instagramista kuvia, joissa vihainen kissa haistatti pitkät elämälle ja luettiin…

    18.9.2017
  • KIITOS JOOGA

    Jos kysyisit, miksi kannattaa joogata, vastaisin, että ymmärrät sitten, kun kokeilet. Jos naureskelisit syvään hengittämiselle, hiljentymiselle ja voimaannuttaville ”ommm” -äänteille, sanoisin, että ymmärrät sitten, kun kokeilet. Jos väittäisit vain turhautuvasi asanoissa, etkä muka kestäisi…

    15.9.2017
  • IHAN VAAN KUULUMISIA

    Aloittelen täällä uutta viikkoa kotitoimistossa verkkarit päällä, kolmas kuppi kahvia kädessäni. Selailen viime viikkojen aikana otettuja kuvia ja ajattelin niiden innoittamana kirjoittaa ihan vaan kuulumisia. Arki on nyt rullaillut flunssan jälkeen noin viikon verran…

    11.9.2017
  • TAUKO

    Kaikkien meidän on joskus vaikea pysähtyä. Vaikka omistaisikin työkalut oman arjen hallitsemiseen, ei pysähtyminen aina ole niin helppoa, kuin miltä se ehkä kuulostaa. Kun omasta mielestään menee niin hyvin ja kyllähän tässä jaksaa, todellisuudessa…

    6.9.2017
  • SYKSY JA MELANKOLIA

    Viimeisten viikojen aikana olen monesti havahtunut siihen, että olen ollut jollakin tapaa todella poissaoleva. Tuntuu, että vaikka arjessa olisi hyviä hetkiä, hymyä ja naurua, silti aina kotiin palatessani tai kadulla yksin kävellessäni, kulmat ovat…

    21.8.2017