Heippa muruset!

Tänään en jorise sen pidempään, vaan tulin jakamaan helpon & nopean yläkropan kehonpainotreenin, jonka kuvasin eilen.

Treenissä on seitsemän liikettä, jotka tehdään kaikki peräkkäin ja vasta sen jälkeen pidetään 1-2 minuutin tauko, jonka jälkeen toistetaan kierros vielä kaksi tai kolme kertaa, oman jaksamisen mukaan. Yhteensä kierroksia tulisi siis 3-4. Jokaista liikettä toistetaan 30-45sekuntia vähän oman kunnon/fiiliksen mukaan.

Toivottavasti tykkäätte treenistä, musta tää oli ainakin tosi jees! Helppo toteuttaa vaikka olohuoneen lattialla tai mökkipihalla.

Me saavuttiin juuri muutama tunti sitten meidän mökille saareen, ja nyt ois edessä mölkkymatsi, saunomista, uimista ja illalla tangomarkkinoiden katselua. Ihanaa viikonloppua!


Pusuja,

-Laura