Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Browsing Category

ruoka

    SYKSY JA UUDET TUULET

    29.8.2018

    Keväällä itkin itseni monesti uneen, koska olin onneton. Tuntui, ettei elämäni mene eteenpäin ja tuntui, että kaikki muut tekevät omaa juttuaan täysillä samalla, kun minä vain junnaan paikoillani.  Olin todella lähellä burn outia – ellen jopa ollut siinä.

    Silloin päätin, että nyt on tehtävä elämään muutoksia. Isoja sellaisia, rohkeasti. Päätin, että alan ottamaan askeleita lähemmäksi unelmiani. Ja niin teinkin.

    WhatsApp Image 2018-08-19 at 15.08.25

    Kesäkuun lopussa vastaan tuli työtarjous, jota olin salaa toivonut ja josta en siitä syystä vain voinut kieltäytyä: minua kysyttiin mukaan HERO TREENI valmennuksiin. Se johti irtisanoutumiseen päivätöistäni ja siihen, että lähden rakentamaan omaa brändiäni täysillä. Tätä olin odottanut.

    Nettivalmennusten lisäksi alan nyt keskittymään myös valmentamiseen, josta olen pitänyt reilun vuoden verran taukoa, mutta jota olen kaivannut kauan. Entinen työpaikkani Fuell Studio, jossa valmensin vuoden 2015 lopusta kesään 2017 saakka, on nykyään uusien omistajien omistuksessa (joista toinen on oma poikaystäväni) ja paikka kulkee nimellä Kuntostudio 360°. Palaan siis entiseen työpaikkaani takaisin, mutta tällä kertaa ekstra-annoksella motivaatiota. Valmentamisen lisäksi alan keskittymään yhä enemmän myös someen – videoiden, Instagramin ja blogin tekemiseen.

    Joten tässä sitä nyt seistään, muutama kuukausi kaiken tuon keväällä olleen ahdistuksen ja loppuun palamisen jälkeen, itsenäisenä yrittäjänä. Haluan kaiken tekemisteni avulla inspiroida juuri sinua voimaan paremmin, liikkumaan monipuolisesti, syömään terveellisesti ja ymmärtämään sen, mistä kaikista osa-alueista kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu. Alla on vielä infoa tämänhetkisistä valmennuksistani, mihin voit lähteä mukaan, mikäli kaipaat inspiraatiota treenaamiseen ja terveellisiin rutiineihin.

    WhatsApp Image 2018-08-18 at 22.30.07
    WhatsApp Image 2018-08-19 at 15.08.30 (1)


    Nettivalmennukseni HERO HIIT on nyt myynnissä vielä 2.9. saakka, sillä ensimmäinen ryhmä starttaa maanantaina 3.9. Valmennuksen hinta on 99€ ja se kestää 8 viikkoa. HERO HIITissä treenataan 4 kertaa viikossa tehokkaiden ja monipuolisten HIIT-treenien tahdissa ja ohjelma vaihtuu valmennuksen puolivälissä. Lisäksi valmennukseen kuuluu terveellinen ja ravitseva ruokavalio, HEROn yhteinen treenipäivä, jossa me koutsit ja muut asiakkaat olemme mukana sekä HERO HIITin oma Facebook -ryhmä, jossa minä vastailen kysymyksiin ja pidän live-lähetyksiä. Mukaan voi liittyä TÄÄLTÄ ja mukaan kerkiää tosiaan vielä tämän viikon sunnuntaihin saakka!


    Nettivalmennusten lisäksi alan pitämään 6 viikon BOOTCAMP -treenijaksoja Kuntostudio 360°:ssä. Bootcampiin kuuluu kehonkoostumusmittaukset treenijakson alussa ja lopussa, treenit kaksi kertaa viikossa sekä wellness goodie bag. Treeneissä saa myös haukata Barebellsin herkullisia proteiinituotteita. Treenit ovat nyt ensimmäisessä Bootcampissa ti klo 18.30-19.30 ja torstaina klo 19.15-20.15. Ensimmäiseen Bootcampiini on vielä muutama paikka jäljellä ja se alkaa tiistaina 11.9., joten NYT ROHKEASTI MUKAAN, mikäli haluat startata syksyn tehokkaasti! Ilmoittautumiset laurarosilla@gmail.com.


    Lisäksi teen pt-valmennuksia bootcampien ja nettivalmennusteni ohella. Mikäli haluat tulla valmennettavakseni, ota yhteyttä laurarosilla@gmail.com, niin voidaan jutella lisää tavoitteistasi ja sopia valmennuksen hinta ja pituus.

    hero hiit mainos neliö

     

    -Laura

  • ARJEN LUKSUSBRUNSSI

    Mainitsinkin viime viikolla siitä, kuinka järkättiin sunnuntaina muutaman rakkaan ystävän kanssa vegaaninen brunssi täällä meillä. Brunssimenu oli raikas ja väreiltään erittäinkin keväinen, joka sopi täydellisesti sen sunnuntaiaamun aurinkoiseen säähän. Ajattelinkin jakaa vielä tarkemmat reseptit…

    11.3.2017
  • UNELMIEN PANNUKAKKU

    Olipa kerran torstai-ilta, flunssa ja makeanhimo. Olin tylsistynyt kotona, vietin jo toista viikkoa neljän seinän sisällä ja kaipasin tekemistä. Päätin siis leipoa. Kaivoin yhden lapsuuden herkkuni – pannukakun – reseptin netistä ja muuntelin sen…

    22.1.2017
  • MUUTAMA RUOKAVINKKI JA RESEPTI

    Viimepäivinä on tullut kokkailtua ja kokeiltua myös uusia juttuja keittiössä. Söin tässä taannoin mm. pitkästä aikaa valmisruokaa, testasin muutamaa uutta levitteitä leivän päälle ja olen tehnyt lähes joka-aamu on ison kulhollisen banaanijätskiä ja vielä koristellut koko…

    20.11.2016
  • CAFÈ KUUMA JA IHANA SYNTTÄRIBREKU

    Muutama päivä sitten sain viettää ihanan synttäriaamun kera herkullisen aamiaisen ja rakkaiden ystävien. Päätettiin ihan viime hetkellä mennä kokeilemaan cafè Kuuman aamiaista, joka (kahvilan oman instagramin perusteella) näytti ihan superhyvältä ja juuri sellaiselta paikalta,…

    7.10.2016
  • TÄYTELÄISET LINSSI-KASVISPIHVIT

    Näiden herkullisten kasvispihvien resepti syntyi lennosta viime viikolla, kun poikaystävä kysyi, josko voisin tehdä meille ison satsin kasvispihvejä jääkaappiin. Innostuin heti ideasta, sillä kasvispihvien teko oli ollut itsellänikin jo kauan mielessä, mutta en koskaan…

    25.8.2016
  • MAIDOTON SUOLAKARAMELLIJÄÄTELÖ

    Viime kesäisen jäde pop up -baarin muistelemiseksi, tehtiin Liisan kanssa tuossa muutama päivä sitten ihanaa maidotonta jätskiä. Oltiin tultu juuri sushilta ja tiedossa oli yökyläilyilta meillä, joten isot kulholliset omatekoista jätskiä olivat just sitä,…

    15.8.2016
  • Rakkausvohvelit & vohvelirakkaus

    Vohvelit. Ne on kuulkaa sellanen juttu, ettei viime aikoina ole usein tullut mahdollisuutta niillä herkutella. Viime vohveleidensyöntikerrasta on meikäläisellä ehtinyt vierähtää jo aika suuri tovi – ja niiden valmistamisesta vieläkin pidempi – vaikka tuon…

    27.2.2016