Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Browsing Category

hyvinvointi

    HYVINVOINTI ON JOKAISELLE ERILAINEN

    20.5.2018

    Sanotaan nyt ihan suoraan: viimeaikoina ei ole ollut helppoa. Siitä päivästä lähtien, kun lähdimme Espanjasta, on mielen päällä ollut paljon asioita, jotka ovat saaneet oloni surulliseksi, ahdistuneeksi tai alakuloiseksi. En lähde luettelemaan tai avaamaan niitä nyt sen kummemmin, mutta kerron, että itku-paniikkikohtaukset ovat olleet viime viikkoina arkipäivää. Ahdistunut ja surullinen olo saattaa tulla ihan yht’äkkiä jostakin pienestä asiasta ja kun itku kerran alkaa, eskaloituu se usein hysteeriseksi vollottamiseksi.

    IMG_7005

    Espanjan reissu teki niin hyvää hermoille, aivoille ja mielelle, että sen jälkeen luulen tämän kaiken kotiinpaluun tuovan stressin, hoitamattomien asioiden listan ja jatkuvan tavoitettavuuden olevan minulle tällä hetkellä vähän liikaa. Siksi oli ihanaa viettää eilen pitkästä aikaa rauhallista lauantaipäivää täysin omien aikataulujeni mukaan. Eilinen hyvä oloni sai minut myös miettimään hyvinvointia ja omaa viimeaikaista toimintaani hiukan enemmän ja syvemmin. Kirjoitin illalla puhelimeni muistioon seuraavanlaisen tekstin, jonka haluan nyt jakaa myös kaikille teille:

    IMG_7046

    Hyvinvointi ei ole vain tiukkoja rutiineja ja lehtikaalisipsejä.

    Se ei ole treeniohjelmia, joiden jokainen toisto ja tauko on mietitty tarkasti.

    Se ei ole sitä, että uhraat kaiken ”hauskan” vain jotta voit suorittaa terveellisiä elämäntapoja.

    Se ei ole herkkulakkoja tai raakaruokaa. Tai oman kehon kurittamista.

    Hyvinvointi on yksi suurimmista ja kokonaisvaltaisimmista asioista, mitä elämässämme on.

    Se on sitä, että rakastat omia reisiäsi, vaikka niissä olisikin selluliittiä.

    Se on sitä, että voit valvoa myöhään yöhön vain, koska näit pitkästä aikaa ystäviä ja sinulla oli hauskaa.

    Se on sitä, että osaat vain olla, etkä mieti tyhjänpäiväistä hengailua ajanhukkana.

    Hyvinvointia on kaikkialla.

    Sitä on salitreenissä, terveellisessä ja ravitsevassa ruoassa sekä kehosta huolehtimisessa.

    Sitä on rauhallisissa aamuissa hyvän aamupalan kanssa,

    mutta myös niissä railakkaissa, myöhäisissä illoissa ystävien kanssa.

    Hyvinvointi on sitä, että rakastat itseäsi. Se on sitä, ettet vaadi liikaa ja annat joskus vain olla.

    Hyvinvointi on meille jokaiselle erilainen ja tärkeintä on,

    että sinä ihan oikeasti voit sanoa voivasi hyvin, niin henkisesti kuin fyysisestikin.

    IMG_6972
    kuvat: Katarina Kirvesmäki

    Ihanaa sunnuntaipäivää<3

    Laura

  • ARMOLLISESTI UUTEEN VIIKKOON

    Maanantai. Uusi viikko. Haluaisin muistuttaa sinua tänään olemaan itsellesi armollinen. Ainakin minulla itselläni on välillä maanantaisin – ja viikon alussa muutenkin – automaattisesti kova draivi päällä, joka ajaa minua jatkuvasti saamaan asioita aikaiseksi. Haluan…

    2.4.2018
  • PITKÄSTÄ AIKAA TÄÄLLÄ, ONNEKSI.

    Wau. Siitä on aikaa, kun mä olen viimeksi ollut täällä. En ole avannut tekstikenttää tai oikeastaan koko blogia aikoihin ja mitä enemmän aikaa on kulunut, sitä enemmän kynnys siihen on kasvanut. Mä oon miettinyt…

    28.3.2018
  • ESPANJA, TÄÄLTÄ TULLAAN TAAS!

    Sain kuulla viime viikolla uutisia, joita olin joskus vain unelmoinut kuulevani. Uutisia, joiden en uskonut olevan mahdollista vielä muutamaan vuoteen, sillä tällä hetkellä tunnen olevani kuitenkin suht. sidottu työkuvioideni puolesta tänne Helsinkiin. Kuitenkin yllätyksekseni…

    6.2.2018
  • TREENIKUULUMISIA & TREENIPÄIVÄKIRJA

    Olen aina rakastanut treenata monipuolisesti, fiiliksen mukaan joka kerralla vähän eri juttuja. Uskaltaisin jopa väittää, ettei yksikään treenini ole viimeisen muutaman vuoden aikana ollut samanlainen, sillä joka kerta vaihtelen tekemiäni liikkeitä edes vähän. Viimeaikoina…

    31.1.2018
  • MUUTOS LÄHTEE SINUSTA

    Näin vuoden alun tienoilla, kun monilla lähtee iso vaihde päälle, uusi elämä alkaa ja lupauksista ”täytyy pitää kiinni”, halusin vaan tulla muistuttamaan armollisuudesta. Kaikkea ei tarvitse tehdä ja saada juuri nyt ja heti, vaan…

    3.1.2018
  • LOMAA JA LEPOA

    Kaikille meille on joskus vaikeaa levätä. Kun arjessa ja vapaa-ajalla on jatkuvasti liikkuvia osia: tapahtumia, deadlineja, treenaamista, ystävien kanssa hengailua, kissanristiäisiä, kodin hoitamista ja mitä ikinä, se todellinen lepo jää usein pois kuvioista, vaikka…

    29.12.2017
  • JOULU, TUU JO!

    Odotan joulua tänä vuonna erityisen paljon. Viime vuotisen Thaimaan reissun takia nimittäin tuntuu, ettei joulua ollut oikeastaan ollenkaan. Aatto meni rannalla makoilessa, pizzaa ja viiniä nautiskellessa sekä kookosvettä suoraan kookoksesta juodessa. Vaikka lähes kaikilla…

    14.12.2017
  • VIIKONLOPPU

    Glögiä ja kynttilöitä, koiranpentu kainalossa kotioloissa rauhoittumista. Riisipuuroa ja pitkiä kävelylenkkejä, uusien taulujen ripustamista. Yksinoloa ja ystäviä, kahvia ja raakasuklaata. Just nyt en tarvis mitään muuta. -Laura…

    10.12.2017
  • MINILOMALLA HELSINGISSÄ

    Selailin tässä kipeänä ollessani kasapäin kovalevyni kuvia ja huomasin, että nämä ruudut olivat jääneet täysin unholaan ja jakamatta täällä blogissa. Oltiin siis noin kuukausi takaperin viettämässä pientä ”staycationia” Helsingin Clarion hotellissa Oskun synttäreiden kunniaksi. Olin…

    8.12.2017